Training Mindfulness (MBSR)

De training Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) wordt in kleine groepen gegeven  maar ook één op één. De training is een ontdekkingstocht van 8 weken waarbij je oefent in het bewust aandacht geven wat er op het moment bij jou aanwezig is zonder te oordelen. Luisteren naar de stem van je lichaam. In de MBSR training leer je je stress signalen, zoals angst en piekeren, te herkennen en ermee om te gaan.  

Monique Heemskerk  is een gecertificeerd Mindfulness trainer VMBN categorie 1, hierdoor kun je de kosten van de training mogelijk declareren bij je zorgverzekering.